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b sports下载今年春天，“公园20分钟效应”引发都市人强烈共鸣。一项研究显示，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即使不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。

从硬件条件来看，推窗见绿，行路有荫，出门进园，是“公园20分钟效应”得以获得越来越多人认同的基础。党的十八大以来，在习近平生态文明思想的科学指引下，我国把绿色发展理念融入城乡规划建设管理之中，合理布局城市的生产空间、生活空间、生态空间，持续推进城市园林绿化工作，不断完善城市公园体系和绿道网络，高品质生态环境成为城市高质量发展的重要支撑。以北京为例，全市森林覆盖率达44.9%，人均公园绿地面积提高到16.9平方米，公园总数达1065个。今年1月，随着创建国家森林城市24项指标全部达到国家标准并顺利通过验收，国家林业和草原局授予北京市“国家森林城市”的称号。

一大批设施完善、服务功能完备的城市公园新建落成，在废弃地、边角地、街头巷尾等空间“见缝插绿”“拆违补绿”也让百姓身边的口袋公园、小微绿地大量增加，公园总体规模不断扩大。据媒体报道，今年北京将再添15处休闲公园和城市森林、50处口袋公园和小微绿地，让更多居民享受到公园和绿地的生态福祉。而在重庆，新建100个口袋公园和10座体育公园被写进2024年重庆市政府工作报告和重点民生实事工作目标任务。

除了空间上的可及性，“公园20分钟效应”也得益于公园开放时间的延长。很多公园结合自身特色、丰富场景体验，推出夜间光影艺术空间、公园奇妙夜等丰富活动，拉动了一座城市的夜经济。甚至，一些公园以24小时不闭园回应市民需求。今年4月1日，上海的闵行文化公园正式实行24小时开放，而世纪公园也有望在“五一”前试行24小时免费开放。一项项举措，让公园成为城市的闪亮名片，成为开放、包容城市气质的真实写照。

另外，拆栏透绿的行动则让公园与城市更加融为一体。2023年，住房和城乡建设部发布《关于开展城市公园绿地开放共享试点工作的通知》，鼓励各地积极开展试点工作，在公园草坪、林下空间以及空闲地等区域划定开放共享区域。截至2023年10月，全国共开放共享城市公园6112个，开放草坪面积9636公顷，得到了民众的广泛认可和普遍欢迎。位于上海黄浦区的复兴公园，其重庆南路和复兴中路一侧部分围墙被拆除，转而新建花坛；位于长宁区的中山公园一侧万航渡路沿线约700米长的空间更新，施工面积超过1.6万平方米，一同拆墙的还有和平公园、鲁迅公园等市民拥有集体记忆的公园……这一系列还绿于民、还园于民的举措，大大增加了民众的生态获得感与幸福感。

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