🏼沙巴体育注册网🏽
适当户外运动有利于骨骼健康。李晓说,运动不仅可以预防活动量较少而引起的骨量减少,还可以改善肌肉力量并增加灵活性。适合骨质疏松患者的运动包括负重运动及抗阻运动,推荐规律的负重及肌肉力量练习。
骨质疏松患者要预防跌倒。石秀秀建议,在日常生活中要保持地面的干燥,清理过道上的杂物;座椅不能太软、太低;浴室要做好防湿滑措施,加装稳固的扶手并放置防滑垫;老年人外出时也要注意安全。
沙巴体育注册网解放军总医院第四医学中心康复医学科主任李晓介绍,骨质疏松是一种骨骼疾病,指骨组织中的矿物质含量减少、骨量减少和骨微结构破坏,导致骨骼变薄、弱化和易碎的情况,会增加骨折的风险。骨质疏松是老年人常见的疾病,但也有可能发生在年轻人身上。
适量晒太阳有助于防治骨质疏松。解放军总医院第四医学中心康复医学科副主任石秀秀说,阳光能够促进体内活性维生素D的生成,有助于增强人体免疫系统的功能。晒太阳的最好时间段为上午11点到下午3点,每次15—30分钟,每周两次。
🏾(撰稿:武夷山)豪森智能2023年实现净利8665.60万元 拟每10股派发现金红利1.12元
05-01妩媚花舞🐊
安泰科技(000969.SZ):控股子公司安泰天龙拟受让威海多晶少数股东股权
05-02之美🐋
裕兴股份:2023年实现营收16.86亿元 电子光学用聚酯薄膜营收增长13.35%
04-30铭圣🐌
一年亏光七年利润总和 股价被减肥药带飞的常山药业交出史上最差成绩单
05-02雅安科🐍
金圆股份锂电跨界枯棋残局
05-02脚尖时代🐎
港股突然大爆发!重磅研判来了
05-02贝美泰🐏
胡啥东要不住哥哥家????信披乌龙离了大谱!
05-01老年装点🐐
美联新材(300586.SZ):终止筹划员工持股计划
04-30湖万凯m
博俊科技(300926.SZ):拟定增募资不超过3亿元
05-01绚丽化妆n
禾迈股份2023年拟分红2.98亿元 积极落实“提质增效重回报”行动方案
05-01鞋之韵🐑